গারমিনের নতুন Index Sleep Monitor স্মার্ট ব্যান্ড: ঘুম ও পুনরুদ্ধারের জন্য আধুনিক সমাধান

গারমিন সম্প্রতি তাদের নতুন পণ্য, Index Sleep Monitor স্মার্ট ব্যান্ডের উন্মোচন করেছে। এটি একটি অতিরিক্ত হালকা ও আরামদায়ক ব্যান্ড, যা ব্যবহারকারীর ঘুম ও সুস্থতা পর্যবেক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যান্ডটি বাহুর ওপর পরে ব্যবহার করতে হয় এবং এটি ঘুমের ধাপ, হার্ট রেট ভেরিয়েবিলিটি (HRV), শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিন্নতা, ত্বকের তাপমাত্রা এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করে।

এটি একটানা সাত রাত পর্যন্ত ব্যাটারি ব্যাকআপ দিতে সক্ষম এবং Pulse Ox প্রযুক্তির মাধ্যমে রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করে। প্রতিটি রাতের ঘুমের পর সব তথ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে Garmin Connect অ্যাপে সংরক্ষিত হয়, এবং যেসব ব্যবহারকারী রাতে ঘড়ি না পরে থাকেন, তাদের জন্য এই ডেটা স্মার্টওয়াচের সঙ্গে মিলিয়ে পূর্ণাঙ্গ বিশ্লেষণও প্রদান করে।

গারমিনের কনজিউমার সেলস অ্যান্ড মার্কেটিং বিভাগের ভাইস প্রেসিডেন্ট সুসান লাইম্যান বলেন, “Index Sleep Monitor আমাদের স্বাস্থ্য ও ফিটনেস পণ্যের তালিকায় একটি মূল্যবান সংযোজন। প্রতিরাতে এই স্মার্ট ব্যান্ড ব্যবহার করলে ঘুম সম্পর্কে গভীরতর ধারণা পাওয়া সম্ভব এবং ব্যবহারকারী প্রতিদিন সতেজভাবে দিন শুরু করতে পারবেন।”

বিশ্রাম ও পুনরুদ্ধারে সহায়তা

Index Sleep Monitor ব্যান্ডটি রাতে ঘুমের সময় যে বিষয়গুলো পর্যবেক্ষণ করে, সেগুলো হলো:

• Sleep Score: প্রতিদিন সকালে ঘুমের গুণগত মানের ওপর ভিত্তি করে ০ থেকে ১০০ পর্যন্ত একটি স্কোর দেয়, যেখানে ঘুমের সময়, চাপ ও ঘুমের ধাপ বিবেচনা করা হয়।

• Sleep Stages: হালকা, গভীর ও REM ঘুমের সময়কাল ও সময় নির্ধারণ করে দেখায়।

• HRV Status: ব্যবহারকারীর হার্ট রেট ভেরিয়েবিলিটি পরিমাপ করে এবং সেটা ‘balanced’, ‘unbalanced’, ‘low’ অথবা ‘poor’ হিসেবে মূল্যায়ন করে।

• Pulse Ox: ঘুমের সময় রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা নিয়মিত ট্র্যাক করে।

• Breathing Variations: শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাটার্নে পরিবর্তন বুঝতে সহায়তা করে।

• Respiration Rate: রাতের পুরো সময় জুড়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের হার পর্যবেক্ষণ করে।

• Skin Temperature: শরীরের ত্বকের তাপমাত্রার পরিবর্তন রেকর্ড করে, যা সাম্প্রতিক কার্যকলাপ, ঘুমের পরিবেশ অথবা সম্ভাব্য অসুস্থতার সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।

• নারীদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ: ত্বকের তাপমাত্রার ভিত্তিতে ঋতুচক্রের উন্নত পূর্বাভাস এবং ওভুলেশনের সময়কাল অনুমান করা যায়। Garmin Connect অ্যাপে নারীরা তাদের মাসিক চক্র বা গর্ভাবস্থার তথ্য সংরক্ষণ করতে পারেন এবং অনুশীলন ও পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

• Body Battery: শরীরের শক্তি পর্যবেক্ষণ করে জানিয়ে দেয় শরীর চার্জড কিনা বা বিশ্রামের প্রয়োজন আছে কিনা। যারা দিনের বেলায় গারমিন স্মার্টওয়াচ ব্যবহার করেন, তারা দিন-রাত মিলিয়ে তাদের শক্তির পূর্ণ চিত্র দেখতে পারবেন।

• Stress Tracking: ঘুমের সময় মানসিক চাপের মাত্রা কেমন ছিল তা জানায়—শান্ত, ভারসাম্যপূর্ণ নাকি চাপযুক্ত।

এছাড়াও, ব্যান্ডে একটি স্মার্ট ওয়েক অ্যালার্ম বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা নির্ধারিত সময়ের মধ্যে হালকা ঘুমের পর্যায়ে পৌঁছালে ব্যবহারকারীকে মৃদু কম্পনের মাধ্যমে জাগিয়ে তোলে, ফলে জেগে ওঠার অভিজ্ঞতা আরও আরামদায়ক হয়।

গারমিনের সব পণ্যই তৈরি করা হয়েছে বাইরের জীবনের জন্য ভিতর থেকে প্রযুক্তিগতভাবে উন্নত করে। স্বাস্থ্য সচেতনতা ও সুস্থতা নিয়ে কাজ করা এই ব্র্যান্ডটি চায়, প্রতিদিন হোক একটি নতুন সুযোগ—নতুন কিছু উদ্ভাবনের, গতকালের চেয়ে আরও ভালো হওয়ার।